กรุณานำขวดน้ำดื่มและผ้าขนหนูมาด้วย
กรุณาถอดเครื่องประดับออกก่อนเริ่มเซสชั่น

คุณสามารถนำโทรศัพท์มาเช็คอีเมล
นำหูฟังมาไว้ฟังพอดแคสต์โปรดของคุณ หรือหนังสือเล่นโปรดมาอ่าน
ระหว่างที่ทำ HYPOXI เซสชั่นได้

เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เราไม่แนะนำให้ออกกำลังกายอื่นๆ ในวันที่ทำ HYPOXI
แต่คุณสามารถออกกำลังกายได้ปกติ ในวันที่ไม่ได้ทำ HYPOXI เซสชั่น

ดื่มน้ำวันละ 1.5–2 ลิตร
หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ในวันที่ทำ HYPOXI
หลีกเลี่ยงการดื่มคาเฟอีนก่อนเซสชั่น 2 ชั่วโมง
และหลังเซสชั่น 6 ชั่วโมง

งดรับประทานอาหารก่อนทำเซสชัน 1 ชั่วโมง
ชั่วโมง และหลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นคาร์โบไฮเดรต
หลังเซสชันอีก 2 ชั่วโมง หลังจากนั้น
สามารถรับประทานของว่างหรือมื้ออาหารที่มี
คาร์โบไฮเดรตต่ำได้